喂奶后胸下垂、松弛、大小胸?先别瞎折腾!试试这么做

时间:2021-05-11 21:33:24来源:全优惠  阅读:(2)收藏
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哺乳后最大的“后遗症”之一,就是我们的胸“垮”了……关于胸,大家可有太多要“吐槽”了:缩水、下垂、松弛、大小胸?今天和大家聊聊胸的那点事儿。当妈的说起胸,不得不佩服大家都是一顶一的“段子手”:@媛媛“我怀孕的时候特意买的运动内衣,36D,估计这辈子再也没机会穿上它们了。

哺乳后最大的“后遗症”之一,就是我们的胸“垮”了……

关于胸,大家可有太多要“吐槽”了:

喂奶后胸下垂、松弛、大小胸?先别瞎折腾!试试这么做

缩水、下垂、松弛、大小胸?今天和大家聊聊胸的那点事儿。

当妈的说起胸,不得不佩服大家都是一顶一的“段子手”:

@媛媛

“我怀孕的时候特意买的运动内衣,36D,估计这辈子再也没机会穿上它们了。”

说起哺乳后的胸部变化,媛媛直接甩出了怀孕后买的两个运动内衣。

喂奶后胸下垂、松弛、大小胸?先别瞎折腾!试试这么做

“孕前 A 罩杯的我,从没想过怀孕后的胸可以这么大……”

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“现在的胸说不上垮,只是有点松,但是,你知道吗?断奶后它也变太小了!”

@ Lily

作为小胸一族来谈论这个话题,Lily 可太有话语权了。

“我这对小胸养活了俩娃,也算是功成身退了,可真是羡慕你们胸大的,再怎么缩水也还有点胸……”

“前胸后背一样的感觉也就如此了,想想下半辈子也只能和老公做兄弟了~”

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@阿洁

“嗐,别说了,胸前挂着一堆皮的感觉你能想像出来吗?像我们胸大的,没生娃之前都是 duangduang 的,现在……只剩一坨软绵绵的‘棉花’。”

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@阿斗

“干瘪、下垂全中招,喂奶的时候还有点儿不对称了,最惨的也不过如此了,好在现在匀称了点~”

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妈妈们“吐槽”起自己的胸还真是毫不嘴软,想必也有暗搓搓在寻找“逆袭”机会的。

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按摩、食补、美胸产品真的有用吗?

很抱歉给大家泼盆凉水,完全没!用!

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01

产后乳房松弛、下垂的元凶是它

咱听说有的妈妈为了保持胸部挺拔,直接选择了奶粉喂养。

不靠谱!

很“残忍”的告诉大家,你的胸在怀孕的时候已经悄悄下垂了。

来说说为什么会松弛、下垂:

很简单,从怀孕到哺乳期结束,受到激素的影响,大家的胸部会不断增大,这种状态要维持到哺乳期结束,已经被拉伸开的皮肤、韧带是无法复原的。

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大家想想,咱们的胸胸在长期超重的状态,就算断奶后回到生娃前的大小,已经被撑开的皮肤和韧带却回不去了,多少会有点松弛、下垂。

另外,受到重力、衰老等原因,你的胸总有一天会自然下垂。而哺乳并不是导致胸下垂的主要原因。

所以呀,已经受了“内伤”的胸,就算用多少美胸产品,吃再多补品都是无用功。

如果真的想从生理上让胸部回春,估计也只能靠胸部整形手术来调整了。(但再小的手术也会有风险,妈妈们还是谨慎选择。)


02

试试这几个方法,改善胸部问题

想让胸从视觉上更美观,也可以参考以下几个方法:

1. 选对文胸

挑选一款最适合自己的文胸,可以说是调整胸型的捷径了。

市面上的文胸款式咱归了类,大概也就以下三种:

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为了让自己穿着更舒适,最好选择纯棉材质的,会更透气哦~

另外,如果你的胸有下垂问题,记得选大一号,有钢圈、宽肩带的支撑力更好哦~

2. 多做些胸部运动

尝试坚持做一些锻炼胸肌的运动,可以让胸部更挺拔些,视觉上会好看不少。

给大家推荐几个在家就能做的动作:

譬如仰卧哑铃卧推,仰卧屈臂上提、俯身哑铃飞鸟、单臂哑铃划船、哑铃侧平举等都是不错的运动选择

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△点击图片放大查看

记得运动时要穿运动内衣哦~

3. 生产前后控制身材

从孕期开始大家就要尽量控制身材,不要让自己胖太多!另外产后也不要急于瘦身,咱循序渐进慢慢来,否则这忽胖忽瘦的,身体也给搞蒙圈了,反而会加剧下垂的情况。

4. 哺乳姿势要正确

如果宝宝吃奶的时候没有含住整个乳头,不正确的姿势会牵拉乳头,可能会导致乳房下垂。

正确的衔乳姿势应该是这样的:

宝宝鼻尖触碰乳房,但鼻孔不会被覆盖住。舌头伸出点在下牙龈上,乳晕大部分可以被宝宝的嘴含住。

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另外,涨奶的时候也要及时排掉,有助于避免皮肤松弛、乳房下垂哦~

5. 三招应对大小胸

有的妈妈喂着喂着发现两边的胸部大小不一样了,根本不用担心,断奶后会自行恢复哒。

万一特别不对称,也不用太紧张,试试这么做:

多吸小的,让较小的一侧产出更多乳汁;

雨露均沾,等两侧乳房差不多大了,两边喂奶要尽量保持同等频率;

不要频繁换边,一侧吃完了不够再喂另一边,下次从没吃的那边开始。

总之呀,咱们的乳房承担了哺育人类幼崽的神圣责任,记得要小心爱护它。

至于下垂、松弛这些无法避免的变化,咱还是放宽心态,给它“好吃好穿好锻炼”,相信它可以越来越好的~

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