这几个秘诀,教你培养孩子的自控力(特别家教934期)

时间:2022-04-18 00:11:53来源:全优惠  阅读:(1)收藏
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这几个秘诀,教你培养孩子的自控力。现在家长问我最多的问题是:我家孩子别的都好,就是不自觉,学习的时候总是忍不住要看手机。

为了在特殊时期为家长提供特别的家庭教育指导,全国妇联推出了“特殊时期 特别家教”微信栏目,家长可以通过家庭教育微课学习家庭教育知识。


这几个秘诀,教你培养孩子的自控力(特别家教934期)


现在家长问我最多的问题是:我家孩子别的都好,就是不自觉,学习的时候总是忍不住要看手机。我说:您把手机收走啊。家长苦着脸回答:不行啊,一把手机拿走,孩子就又哭又闹,更不好好写作业了。


这几个秘诀,教你培养孩子的自控力(特别家教934期)


女儿上初中之后,在离家70多公里的地方住校。开始我怕她不适应,但后来通过跟她聊天,发现她在学校生活很有规律。无论宿舍有多少同学赖床不吃早餐,女儿总是准时起床去吃早餐,她说不吃早餐对身体不好。午饭后,女儿会一个人回宿舍睡一会儿,她说不管睡没睡着,休息一会儿下午上课才有精神。晚餐前,女儿总是跟一个高中的姐姐一起跑步。别的同学都早早就去食堂排队,女儿说有排队那半小时,几个800米都跑下来了,这样既锻炼了身体,晚餐还能多吃点。


老师们都说女儿在学校自控力表现得不错,该做的事总是积极完成,不能做的事从来不去触碰。上了初中之后,自控力好的孩子,真的让家长很省心。


孩子的自控力养成需要家长怎样的引导呢?


首先,家长要教会孩子时间管理。尤其是上了小学之后,每天规定九点上床就得天天执行,节假日也不能破例。有一段时间,女儿总说睡不着;我想孩子的睡眠钟可能有点乱了,就让她看会儿书,但十点必须关灯。关了灯,孩子还是睡不着,我就坐在床边,帮她按摩,直到她睡着为止。


那时候,我自己在准备考试,每天给孩子按摩完,就蹑手蹑脚地爬上床用手电照明接着看书。有一天女儿知道我等她睡着了还要复习,她就不再闹了,到时间就安安静静地睡。慢慢地孩子养成了睡前一定阅读,到点十点必须关灯睡觉的好习惯。


其次,在孩子很小的时候就可以开始“延迟满足”训练。在平常,如果女儿看上一件东西,周围的小朋友都有,但不舍得借给她玩,她又非常想要,我一般会答应给她买,但我并不马上下单。总要等上一段时间,或等孩子再次提出想买,我才买给她。


记得女儿一年级时,别的同学都买了平衡车,满小区跑,她很羡慕,也想要。我一看一辆车将近两千元,又不让骑上马路,没必要买,就一直拖着不买。后来邻居一小姑娘把车借给女儿玩了一会儿,孩子一下就学会了,而且一次没有摔倒过。我当时很佩服女儿的运动能力,动了给她买的念头,但想不到一个合适的理由买给她,就搁置了。


到了暑假,孩子要考中央音乐学院的初级音基,学得很辛苦。我看女儿有点想放弃音基考试,就许诺她:如果你好好学,考完音基,就给你买一辆平衡车。孩子如愿得到平衡车,很诧异地说:“妈妈,我以为您得等成绩出来才给我买呢,没想到您真的考完就给我买了。”其实我的本意是鼓励孩子认真对待学音基这件事,而且想延迟满足她的非紧迫性需求。


为什么要用延迟满足来训练孩子的自控力呢?


这是为了让孩子知道不是自己想要什么东西,就能马上得到的,他们要学会控制自己的欲望、控制自己的情绪。如果孩子从小就知道这些品格的必要性,那么,他在学校就知道要控制自己的行为,遵守学校纪律,也知道上课要专心听讲,久而久之,孩子会慢慢养成良好的自控力。


在这个网络时代,家长困惑的是怎样让孩子少玩或不玩手机,但孩子呢,又不可能真正离开手机。那么家长可以在玩手机这件事上怎么训练孩子的自控力呢?


这几个秘诀,教你培养孩子的自控力(特别家教934期)


女儿上初一时,返校时间是下午三点,而我每天都有午睡的习惯。这样,我就让孩子下午上一会儿网课,毕竟孩子在电脑上跟老师互动,总比她一个人玩游戏好。我大概也猜到女儿趁我睡觉,上课时间也会看看微信,但她说要拿手机拍课上重要内容,以便写笔记,所以我没有强迫孩子交出手机。大概过了一个月,女儿提出要看看网课回放,说自己上课时经常给同学回微信,有些知识没有听到。那年国庆节,女儿把自己关在房间里看了几天课程回放。此后,女儿不管上课还是写作业,她都会主动把手机拿出房间。


孩子的自控力毕竟有限,家长要注意在孩子学习时拿走手机,减少一些干扰他们学习的诱因。


我对女儿自控力的训练是从生活中的小事做起的:弹琴时,我要求孩子弹完一曲,再停下来,即使中途弹错了音,我也只是悄悄记下来,等全曲弹完,给她指出来;游泳时,我让女儿休息好了再游,同时要求她连续游,50米的泳池在中途不能随便停下来。


提高自控力就好比肌肉训练。我们对孩子可以从小开始,逐渐训练,让孩子在幼儿期大脑的“执行——控制”能力得到发展,提高自控和自我管理能力,让自控力“肌肉”越来越有力量。这样,给孩子未来的学习和一生的发展打下良好的基础。


在培养孩子自控力时,家长还有几点需要注意的地方:


这几个秘诀,教你培养孩子的自控力(特别家教934期)


第一,家长要关爱孩子,不动声色地观察孩子,发现他做得不好时,不要急于批评,而要给出具体措施,让孩子心服口服。


第二,最好在幼儿时期就养成孩子“令行禁止”的习惯。比如吃饭不喝饮料,不光平常这样,节假日也不例外,谁劝说也不破例。让孩子从小就知道:家庭有家规要遵循,学校有校规要遵守。


第三,孩子自控力做得好时,家长要表扬,做得不好时,家长要惩罚。比如孩子打骂了同学,家长要用“同理共情法”让孩子反思、道歉。如果孩子看见想要的东西没有得到及时满足,就大哭大闹,满地打滚,家长可以用“暂停法”,让他先到一边呆着,等他冷静下来再给他指出错误之处;也可以用“取消特权法”,让孩子失去一些日常生活中的权利。总之,让孩子知道自己的错误,多惩罚几次,他自然记住教训了,知道什么可以做、什么不可以做。


家长要想培养孩子的自控力,首先要注意自己的言行。不能对孩子做整体性评价,要就事论事。不要拿自家孩子跟别人横向比较,孩子只要比以前进步一点点,家长就要及时肯定和表扬。


家长和孩子之间要建立良好的情感联系,让孩子知道家长对他的爱,愿意平等对待他,也会真正尊重他。家长在训练孩子自控力方面,要宽严有度。最重要的是,家长要做好自我表率。如果自己都没有自控力,怎么能要求孩子有多好的自控力呢?


心理学家艾莉森·高普尼克说过:“你是什么样的人,你跟孩子关系怎么样,比你对孩子怎么做要重要得多。”


如何教育和陪伴孩子真的是一门艺术。世界每分每秒都在变化,育儿问题也日新月异,家长应该在和孩子同行的同时,经常反省、思考,找出一些适合自家孩子的方法和技巧!


来源:家庭教育之声

作者:周金萍

图片来源:摄图网

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