我家小孩最爱的10款粥,怎么喝都不腻,暖心又暖胃,老少皆宜

时间:2022-04-18 00:12:02来源:全优惠  阅读:(2)收藏
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大家好这里是小慧说美食,早餐家长不要给孩子吃油条了,小慧推荐给家长十款粥,每天不重样换着喝,健脾又营养软糯鲜香大人小孩都喜欢喝,做法简单明了,学会了家长给孩子安排上吧!

大家好这里是小慧说美食,今天小慧分享给大家我家小孩百喝不腻的十款粥,暖心又暖老少皆宜,简单快手零失败,学会了给家人安排上吧,家人常喝好处多身体好!

一‬、香菇‬火腿‬青菜粥‬

我家小孩最爱的10款粥,怎么喝都不腻,暖心又暖胃,老少皆宜

1、准备‬食材:青菜‬、火腿肠‬、香菇‬、食盐‬、食用油‬、胡椒粉‬、大米‬、香油‬

2、香菇‬火腿‬青菜‬粥‬的做法:

(1)大米淘洗干净浸泡片刻,火腿肠切小丁,香菇洗净泡发切片,青菜洗净切段。

(2)淘洗干净的大米倒入锅中,加入适量的清水盖上锅盖,开小火熬成大米粥。

(3)下入香菇片煮至软烂,放入火腿丁和青菜段,盖上锅盖小火熬制粥浓稠。

(4)加入适量的食盐、食用油、胡椒粉盖上锅盖小火慢熬至入味。

(5)出锅淋上两滴香油拌匀即可,做法简单营养又养胃大人小孩都喜欢喝!


二‬、鸡肉‬玉米‬香菇‬粥‬

我家小孩最爱的10款粥,怎么喝都不腻,暖心又暖胃,老少皆宜

1、准备‬食材:大米‬、玉米粒‬、香菇‬、鸡胸肉‬、小葱‬、生抽‬、食盐‬、香油‬

2、鸡肉玉米‬香菇‬粥‬的做法:

(1)大米淘洗干净浸泡片刻,香菇洗净泡发切小丁,鸡胸肉洗净切丁,小葱切葱花。

(2)锅中热油爆香葱末,放入鸡胸肉丁翻炒至肉丁变色,再放入香菇翻炒变软。

(3)加入适量清水煮开,倒入浸泡好的大米,盖上锅盖大火煮开。

(4)再放入玉米粒盖上锅盖,小火煮至粥浓稠状,加入食盐和生抽调味。

(5)出锅撒上少许葱花点缀,淋上几滴香油提味拌匀即可,暖心又暖胃做法简单早餐这样做营养又健康干净又卫生!


三‬、番茄‬鸡蛋‬大米粥‬

我家小孩最爱的10款粥,怎么喝都不腻,暖心又暖胃,老少皆宜

1、准备‬食材:西红柿‬‬、大米‬、鸡蛋‬、青菜‬、生抽‬、香油‬

2、番茄‬鸡蛋‬大米粥‬的‬做法:

(1)番茄洗净去皮切成小块,青菜洗净切碎,鸡蛋入锅中滑散炒熟盛出备用。

(2)锅中热油倒入番茄块,小火翻炒出茄汁,倒入适量的清水,放入淘洗干净的大米,盖上锅盖,大火煮开。

(3)加入适量的食盐和生抽调味,下入剁碎的青菜和炒熟的鸡蛋。

(4)盖上锅盖,小火慢熬至粥浓稠状,出锅淋上几滴香油即可,软软糯糯的而且鲜香美味孩子喜欢喝!


四‬、时蔬粥‬

我家小孩最爱的10款粥,怎么喝都不腻,暖心又暖胃,老少皆宜

1、准备‬食材:大米‬、大虾‬、胡萝卜‬、玉米粒‬、青菜‬、料酒‬、食盐、生姜‬、香油‬

2、时蔬粥‬的做法:

(1)大米淘洗干净浸泡片刻,大虾去虾头外壳扯去虾线洗净,胡萝卜洗净去皮切丁。

(2)腌制‬虾仁‬:虾仁‬放入‬碗中‬,加入‬适量的料酒‬和‬食盐‬,搅拌均匀‬腌制‬片刻备用‬。

(3)锅中加入适量清水,倒入浸泡好的大米,放入胡萝卜丁和玉米粒,倒入适量清水盖上锅盖大火煮开。

(4)再下入腌制好的虾仁,煮至虾仁变色,加入青菜碎、姜丝、食盐调味。

(5)盖上锅盖小火慢熬至粥浓稠关火,出锅淋上几滴香油即可,味道鲜味又营养早餐这样做孩子喝完又是营养满满的一上午!


五‬、胡萝卜‬瘦肉‬香菇‬粥‬

我家小孩最爱的10款粥,怎么喝都不腻,暖心又暖胃,老少皆宜

1、准备‬食材:香菇‬、胡萝卜‬、里脊肉‬、芹菜‬、食盐‬、生抽‬、香油‬、大米‬

2、胡萝卜‬瘦肉‬香菇‬粥‬的做法:

(1)香菇泡发洗净切块,胡萝卜洗净去皮切丁,里脊肉洗净切丁,香菜洗净切末。

(2)大米淘洗干净,锅中热油放入香菇块、胡萝卜丁、里脊肉翻炒片刻。

(3)加入洗净的大米一起翻炒,加入适量的食盐和生抽调味。

(4)将所有食材倒入高压锅中,加入适量的清水,再煮10分钟左右至粥浓稠。

(5)出锅撒上少许香菜,淋上几滴香油即可,有肉有菜营养又美味孩子爱喝!


六‬、海鲜粥‬

我家小孩最爱的10款粥,怎么喝都不腻,暖心又暖胃,老少皆宜

1、准备‬食材:大米‬、大虾‬、胡萝卜‬、玉米粒‬、香菇‬、豌豆粒‬、青菜‬、白胡椒粉‬、小葱‬、生姜‬、食盐‬、料酒‬、香油‬

2、海鲜粥‬的做法:

(1)大米淘洗干净,大虾去头去壳扯去虾线洗净,胡萝卜洗净去皮切丁,香菇洗净泡发切片,葱姜和青菜切好备用。

(2)腌制‬大虾‬:虾仁‬放入‬碗中‬,加入‬适量的食盐‬和料酒‬,拌匀‬腌制入味‬备用‬。

(3)锅中热油爆香葱末,倒入胡萝卜和香菇翻炒片刻,加入淘洗干净的大米和适量的清水,盖上锅盖大火煮开。

(4)下入青菜碎、玉米粒、豌豆粒、虾仁、姜末盖上锅盖煮至片刻。

(5)加入适量的白胡椒粉和食盐,盖上锅盖大火煮至入味粥浓稠关火。

(6)出锅淋上几滴香油即可,软糯鲜香营养美味的早餐给孩子必做的营养粥!


七‬、皮蛋瘦肉‬粥‬‬

我家小孩最爱的10款粥,怎么喝都不腻,暖心又暖胃,老少皆宜

1、准备‬食材:大米‬、鸡胸肉‬、皮蛋‬、生姜‬、青菜‬、蚝油‬、生抽‬、淀粉‬、食盐‬、香油‬

2、皮蛋瘦肉粥的做法:

(1)大米淘洗干净,鸡胸肉洗净切丁,皮蛋剥开切碎,生姜去皮切丝,青菜洗净切碎。

(2)大米放入锅中,加入适量的清水盖上锅盖,大火煮沸转小火煮10分钟。

(3)再放入切好的皮蛋、肉丁、姜丝青菜、盖上锅盖大火煮至片刻。

(4)加入适量的食盐调味,出锅撒上少许香菜点缀即可,口感顺滑又营养,好喝到停不下来大人小孩都喜欢喝!


八‬、八宝粥‬

我家小孩最爱的10款粥,怎么喝都不腻,暖心又暖胃,老少皆宜

1、准备‬食材:糯米‬、红豆‬、玉米粒‬、花生‬、黑米‬、紫米‬、胚芽米‬、红枣‬

2、八宝粥‬的做法:

(1)将糯米、红豆、黑米、紫米、胚芽米淘洗干净,放入水中浸泡片刻。

(2)将浸泡好的糯米、红豆、黑米、紫米、胚芽米倒入锅中,加入适量清水。

(3)盖上锅盖大火煮开,加入玉米粒、花生仁、红枣盖上锅盖煮至粥浓稠。

(4)加入少许冰糖提味,关火出锅,汤汁浓稠香甜软烂孩子喜欢喝!


九‬、山药‬红枣‬小米粥‬

我家小孩最爱的10款粥,怎么喝都不腻,暖心又暖胃,老少皆宜

1、准备‬食材:小米‬、山药‬、大红枣‬、红糖‬、枸杞‬

2、山药‬红枣‬小米粥‬的‬做法:

(1)小米淘洗干净,山药洗净去皮切块,大红枣洗净去核备用。

(2)淘洗干净的小米放入锅中,加入山药块和适量的清水大火煮开。

(3)再加入红枣和枸杞盖上锅盖大火煮至片刻,加入适量红糖调味。

(4)盖上锅盖煮至红糖融化,汤汁浓稠即可出锅软糯香甜健脾养胃孩子爱喝!


十‬、红枣南瓜粥

我家小孩最爱的10款粥,怎么喝都不腻,暖心又暖胃,老少皆宜

1、准备‬食材:南瓜‬、红‬枣‬、燕麦‬、枸杞‬

2、红枣‬南瓜‬粥的做法:

(1)南瓜洗净去皮切丁,红枣洗净去核。

(2)将切好的南瓜丁和枸杞放入锅中,加入适量的清水,盖上锅盖大火煮开。

(3)再放入燕麦片和枸杞盖上锅盖大火煮开转小火煮至粥浓稠,关火出锅简单营养又美味孩子常喝身体好不生病!

以上小慧分享的10款营养早餐粥的做法大家学会了给孩子和家人安排上!

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