命门穴:强腰膝,补肾气

时间:2022-05-03 23:13:55来源:全优惠  阅读:(1)收藏
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督脉/命门一、取穴步骤【第一步】寻找腰侧髂嵴最高点,作左右髂嵴最高点的连线与后正中线的交点即为第4腰椎棘突,其棘突下凹陷处,为腰阳关;【第二步】沿第4腰椎棘突向上推2个棘突,即为第2腰椎棘突,其棘突下凹陷处,为命门穴;【第三步】沿第2腰椎棘突向上推1个棘突,即为第1腰椎棘突,其棘

督脉/命门

命门穴:强腰膝,补肾气

一、取穴步骤

【第一步】寻找腰侧髂嵴最高点,作左右髂嵴最高点的连线与后正中线的交点即为第4腰椎棘突,其棘突下凹陷处,为腰阳关;

【第二步】沿第4腰椎棘突向上推2个棘突,即为第2腰椎棘突,其棘突下凹陷处,为命门穴;

【第三步】沿第2腰椎棘突向上推1个棘突,即为第1腰椎棘突,其棘突下凹陷处,为悬枢穴。

二、重要结构

第2腰椎棘突下。

三、主治

命门(强腰膝,补肾气)

①腰脊强痛,下肢痿痹;

②月经不调、赤白带下、痛经、经闭、不孕等妇科病证;

③遗精、阳痿、精冷不育、小便频数等男子肾阳不足病证;

④小腹冷痛,腹泻。

四、定位

在脊柱区,第2腰椎棘突下凹陷中,后正中线上。

五、按摩

每天按摩命门3分钟,可治疗阳痿、遗精、月经不调、四肢冷等疾病。

六、艾灸

隔物灸仪艾灸

时间:30-90分钟;温度:38-52℃;

艾条悬灸

时间:10-20分钟;

艾炷灸

时间:5-7壮。

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