呼吸也能减轻分娩痛!拉梅兹呼吸法,这个神奇方法还有人不知道?

时间:2022-05-12 13:02:00来源:全优惠  阅读:(3)收藏
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分娩时掌握正确的呼吸方法非常重要,小编今天给大家说说目前普遍采用拉梅兹分娩呼吸法。在产前最后一两周的时间,赶快复习或练习一下吧。第一产程第一阶段子宫收缩时,闭口吸气,用鼻以最大幅度深吸一口气。吸气的时候腹部鼓起,然后用嘴巴缓慢吐气,腹部渐渐自然收缩。该呼吸法每分钟做 6~9 次。

分娩时掌握正确的呼吸方法非常重要,小编今天给大家说说目前普遍采用拉梅兹分娩呼吸法。在产前最后一两周的时间,赶快复习或练习一下吧。

呼吸也能减轻分娩痛!拉梅兹呼吸法,这个神奇方法还有人不知道?

第一产程第一阶段

子宫收缩时,闭口吸气,用鼻以最大幅度深吸一口气。吸气的时候腹部鼓起,然后用嘴巴缓慢吐气,腹部渐渐自然收缩。该呼吸法每分钟做 6~9 次。

第一产程第二阶段

此时还是使用腹部深呼吸法,但是要随着宫缩的力度和节奏使用不同的呼吸频率。而且要注意每次吸人和呼出的量要一致,具体呼吸的节奏要根据宫缩的情况自行调节。

第一产程第三阶段

先用腹部深呼吸法吸气呼气3次,第四次吸气时,屏住呼吸,用4~5分力气像解大便一样往下用力,3~4秒钟后吐气。两次宫缩间仍要做进行式放松。

第二产程第一阶段

宫口全开后,助产士会指导准妈妈用力:两手抓紧产床旁边的扶手像举哑铃一样,两脚掌蹬在产床的脚蹬上使劲往下蹬,同时大口吸气。然后屏住呼吸用全力像解大便一样往下推,直到屏不住时才换气,换气时要快,以免肌肉完全放松,胎头回缩太多。然后再屏气,用力,换气……

第二产程第二阶段

胎头出来后,为了防止宝宝身体娩出过快导致准妈妈会阴的严重撕裂,助产士要求准妈妈“不要用力”或“缓慢/减轻用力”。此时准妈妈就可根据指示做哈气运动(如同喘息方式的急速呼吸),或是用 4~5 分力轻轻往下推。


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